9月20日是全國愛牙日，在這一天給你的牙齒做一次徹底清潔，瞬時擁有燦爛明媚的笑容！
1、早晚正確刷牙。
順著牙縫做口腔空間內的上下運動，不要太用力，會對牙齦造成刺激。另外，漱口時要將口腔內的牙膏清理幹凈，殘存的牙膏對牙齒一樣有很大的危害。
2、更換你的牙刷。
一把牙刷的使用壽命最好不超過3個月，雖然外表沒有什麼損壞，但刷毛內已經隱藏了很多細菌，對口腔衛生非常不利。
3、飯後漱口。
飯後漱口可以幫我們清理掉口腔內的殘留物，但切記要吃完飯3-5分鐘後再漱口，最好使用溫度適中的水，以免對牙齒造成冷熱刺激。
4、買一支健康的牙膏。
最好選擇含氟的牙膏，它既有清潔的功效，還能預防齲齒，但適量用氟才好。
5、去醫院做一次檢查。
牙齒也是需要定期檢查的，而且口腔疾病會對全身健康造成影響，定期檢查可以及時發現問題，及時治療。
6、使用牙線。
普通刷牙只能清潔到牙齒暴露的地方，但對於很多隱蔽的地方僅靠刷牙是無能為力的。所以使用牙線可以有效的清潔這些“衛生死角”，徹底清除隱患。
7、洗牙，去除牙結石。
過多的牙結石會造成我們的牙齦萎縮，從而引發更多的口腔疾病。洗牙可以比較有效的清理牙結石，讓我們遠離牙齒疾病。
