暗瘡FAQ: 為什麼長暗瘡？
暗瘡是肌膚的皮脂腺發炎了。當皮脂腺製造出太多皮脂，這層油膩的皮脂再混合皮膚表面的天然細菌和堵塞毛孔的老廢細胞，就會引起發炎, 造成暗瘡。
皮脂是什麼呢？皮脂是脂肪、蛋白質、膽固醇、鹽分和費洛蒙(Pheromones)的混合物, 能讓肌膚保持柔軟，避免水分流失，還能抑止細菌。皮脂還能包覆頭髮乾燥、變脆。
再來探討暗瘡的形成因素。以下都是我認為會促成長暗瘡的原因:
1.肌膚皮脂分泌過於旺盛，與沒有正常代謝的老廢角質黏合。
2.細胞代謝不良，過多枯死細胞屑堆積毛孔造成阻塞，導致細菌孳生，發炎後形成青春痘。
3.冒暗瘡後肌膚變敏感，更容易發炎，惡性循環。
4.內分泌因素：尤以女性月經前的惡化最為常見，可能與雌激素的減少有關。
5.食物影響：刺激性高, 高糖分及高溫油炸過的食物, 如花生、油炸食物、辣椒、巧克力、肥肉、牛油、糖果、咖啡等。
6.情緒影響：過度壓力、精神緊張、熬夜、睡眠不足。
7.紫外線照射
8.過度使用化妝品、使用太刺激的潔顏品。
9.其他因素：遺傳基因、使用藥物不當等。
如果再加上「使用太刺激的潔膚品以及使用錯誤的護膚產品」、「磨擦皮膚或皮膚去角質」、「用不乾淨的手摸臉(手上有細菌)」的話，暗瘡會更加嚴重。
脫離暗瘡STEP 1 學會「健康的」護膚程序
你必須舒緩發炎的症狀、將細菌量減到最低、保持肌膚潔淨，還要避免油脂被剝除得一乾二淨。選擇暗瘡專用的肌膚產品應牢記下列幾個重點：
1. 適當的清潔 :暗瘡並不是因為臉沒有洗乾淨所引起的，所以暗瘡性皮膚就算臉部很油膩，一天洗臉次數也不能超過4次， 洗臉的水溫也不要過高，更不要使用強皂鹼的皂類來洗臉，過度的清潔會破壞肌膚的皮脂膜，讓皮膚留不住水分，造成乾躁、敏感等不適，應該使用弱酸性的溫和洗 面乳即可，如果覺得出油很嚴重，可以使用吸油面紙、蜜粉來輔助吸油。避免使用會造成肌膚過乾的潔膚品或潔臉皂。若洗完臉後你有「超潔淨」感或過度乾燥 (皮膚緊緊的) 的情況，就表示這個產品不適會你。
2. 避免含有會引發過敏的成份，例如十二烷基硫酸鈉 (sodium lauryl sulphate, SLS), 十二烷基醚硫酸鈉 (sodium laureth sulphate SLES ), 遺憾的是大多數的潔膚品中都含有這種化學合成泡劑。避免含有會引發粉刺的成份 – 例如棕櫚醇(Cetyl Alcohol) , 辛烷基硬脂酸鹽(Octyl Stearate)等等. 參考產品: Juice Beauty Cleansing Gel, Jurlique Purifying Foaming Cleanser, Boscia Purifying Cleanser.
3. 選擇溫和卸妝用品:如果有化妝或化濃妝，也要選擇成分溫和的卸妝產品，如卸妝液、卸妝乳，避免卸妝過度。卸妝油之類的產品，應選用比較不含致痘性油脂的成份，因為有一些合成油脂，會造成致痘的可能。參考產品: Boscia Makeup Break Up Cool Cleansing Oil, Vichy舒緩抗敏卸妝液.
4. 做好個人衛生: 很 多人以為把暗瘡的膿擠出來，痘痘就會比較快消失，其實青春痘所在的毛孔都有其生長的方向，非專業人士擠壓時，若施力方向錯誤會造成毛囊破裂，以及留下明顯 的凹洞、痘疤、血管擴張等後遺症。如果手不乾淨，還會引起細菌感染，這時你會發現同一部位或是附近的肌膚，老是會一再長出暗瘡。 最好的除暗瘡方法是，讓膿跟顆粒自然脫落、或是找專業皮膚科診所幫你處理，以免留下後悔莫及的疤痕！除了不要擠壓之外，日常生活中床單、枕頭套都要定時清洗，保持環境清潔度，以免接觸臉上的暗瘡之後引起細菌感染發炎！
洗臉 — 如何清潔易長暗瘡的肌膚
1. 觸摸臉部之前必須先洗淨雙手。將雙手仔細清洗乾淨，裝一小盆溫水(水溫介乎20-30度為佳)。
2. 用水將臉潑濕, 再輕柔地將潔顏品塗抺到臉上和脖子上。(重點是 “輕柔地”, 長暗瘡時的皮膚是很敏感的, 受不起太大的刺激!)
3. 用清水將臉沖洗乾淨，至少沖洗六次，以便將潔膚品徹底沖乾淨。
4. 用一條乾淨的毛巾輕輕將水分印乾。
5. 洗臉一天兩次即可, 如真的需要的話最多三次. 過多或過激的清潔會令皮膚的保護屏障受損, 導致更多的油脂分泌及/或皮膚敏感發炎
